口袋妖怪火红中玩家可探索的岛屿主要集中在一岛至七岛（即七之岛）范围，其中一岛作为通关后解锁的重要区域，是多数玩家关注的焦点。要前往一岛，玩家必须首先完成主线剧情中的关键挑战。需要击败关都地区的八位道馆馆主，随后在石英高原战胜精英四天王及现任